Аеробіка

Розтягуйтеся, гойдайтеся, танцюйте і стрибайте! Ставайте красивішими і здоровішими разом з «Гран-Прі»! Просторі зали, новітнє обладнання та найсучасніші фітнес-програми змінять ваше уявлення про аеробіку назавжди!

  • 2 групові зали
  • 2 зали для індивідуальних занять
  • амортизуючі підлоги
  • приголомшлива аудіосистема
  • найсучасніше обладнання

Один з найбільш популярних напрямків фітнесу – аеробіка. Заняття підходять усім, представлені вони найрізноманітнішими тренувальними комплексами і дають можливість кожному займатися у власному темпі і зі своїм навантаженням.

Трохи історії

З'явилася аеробіка досить давно, а ось максимальної популярності набула у 80-ті роки минулого століття завдяки знаменитій американці: чарівна Джейн Фонда виступила по телебаченню і показала тренування під музику – дивину для того часу.

За своєю суттю аеробіка складається з комплексу:

  • розминка на розігрівання;
  • біг на місці, стрибки, гімнастичні вправи;
  • деякі танцювальні рухи;
  • затримка і стретчинг наприкінці.

Сьогодні музичним супроводом нікого не здивувати, але для аеробних тренувань характерна ритмічна музика, яка, окрім іншого, ще й дарує гарний настрій. У «Гран-Прі» тренування проходять активно, чисельність людей в групах дозволяє всім рухатися вільно.

Користь аеробіки 

  • Комплексний вплив на організм – зміцнення, оздоровлення.
  • Можливість поліпшити роботу серця (кардіонавантаження).
  • Розробка суглобів і прокачування м'язів.
  • Укріплення м'язового корсету.

Зараз аеробіку рекомендують всім: новачкам, які роблять перші кроки у фітнесі, вона допоможе увійти в ритм, навчитися витримувати навантаження і ускладнювати тренування, а ось досвідченим атлетам і спортсменам така зміна діяльності буде приносити задоволення.

Величезний плюс занять у тому, що вони сприяють оздоровленню серцево-судинної системи. Так, аеробіка – панацея для тих, кому необхідно плавно і акуратно відновитися після тривалих хвороб, вагітності та пологів, інфаркту та багатьох інших станів. Основне завдання – обрати час для занять і тренера, а всі інші умови в нашому фітнес-клубі вже є.

Тренерський склад клубу допоможе кожному вибрати необхідний рівень навантаження і вчасно підкоригує правильність виконання елементів. Це гарантія того, що заняття аеробікою підуть на користь, а не призведуть до травматизму. Починайте освоювати цей напрямок вже сьогодні – і через пару місяців ви отримаєте підтягнуте тіло, помітно стрункіші ноги і величезне задоволення!


ЗАМОВТЕ ТУР КЛУБОМ

  1. Будь ласка, заповніть всі поля і менеджер «Гран-Прі» зв'яжеться з вами найближчим часом.