30 днів в «Гран-Прі»
30 днів в «Гран-Прі»

30 днів в «Гран-Прі»

21.01.2013

Ми не з чуток знаємо про те, як часом буває складно визначитися з вибором занять у великому спортивному клубі. От би хтось просто сказав, що потрібно робити сьогодні!

Спробуйте слідувати нашим планом. Ми не обіцяємо, що буде легко, але гарантуємо, що після його виконання ви будете виглядати і відчувати себе краще, ніж коли б то не було!

День 1

прискорте метаболізм

Відвідайте CYCLE ELEMENTARY (або будь-який інший клас середньої інтенсивності) 

День 2

Відпочиньте і відновіться

Сходіть в БАСЕЙН

День 3

Cпаліть зайве

Проведіть інтервальне тренування на БІГОВІЙ ДОРІЖЦІ

(30 секунд спринт, 1 хвилина відновлення, 20 хвилин)

День 4

Станьте міцніше

Відвідайте SCULPT (або будь-який інший силовий клас)

День 5

Позбавтеся токсинів

Сходіть на МАСАЖ (стимуляція кровообігу прискорить відновлення м'язів)

День 6

Будьте в тонусі

Потренуйтеся в класі STEP DANCE (або іншому високоинтенсивном класі)

День 7

Yагородіть себе

Відвідайте наш МАГАЗИН (нова спортивна форма буде відмінним стимулом)

День 8

Станьте ще гарніше

Пройдіть будь-яку процедуру нашого САЛОНУ КРАСИ

День 9

Активізуйтеся!

Сходіть на FUNCTIONAL TRAINING (або інший високоинтенсивний клас)

День 10

Fктивно відновіться


Відвідайте клас ЙОГИ

День 11

Примусьте серце попрацювати

Сходіть на PUMP IT UP (або інший високоинтенсивний клас)

День 12

Зміцніть тіло

Відвідайте студію PILATES (дисбалансу не місце в спортивному організмі)

День 13

Побалуйте себе

Зробіть маску для обличчя в СТУДІЇ ОБЛИЧЧЯ І ТІЛА (пружна шкіра і рівний колір обличчя - що може бути привабливішим?) 

День 14

Станьте сильніше

Відвідайте класс UPPER BODY (або будь-який інший силовий урок)

День 15

Будьте гнучкіше

Сходіть на STRETCH (під час розтягування концентруйтеся на диханні) 

День 16

Зробіть паузу

Сходіть в ПАРНУ або ДЖАКУЗІ - відпочиньте

День 17

Спітніти

Відвідайте CYCLE ADVANCE (або будь-який інший кардіо-клас)

День 18

Розслабтеся і отримайте задоволення

Рушайте на РОЗСЛАБЛЯЮЧИЙ МАСАЖ (відпочиньте, зніміть стрес і втому)

День 19

Рухайтеся!

Зіграйте в БАДМІНТОН (або відвідайте будь-який клас середньої інтенсивності) 

День 20

Поїжте смачненького в нашому РЕСТОРАНІ

(Про калорії можете не хвилюватися)

День 21

Запаліть метаболізм!

Відвідайте клас AQUA FITNESS (або будь-який інший клас середньої інтенсивності)

 

День 22

Збільште функціональність!

Сходіть на заняття INTERVAL

(Дізнайтеся на що здатне ваше тіло)

День 23

Паліть калорії!

Зіграйте партію в СКВОШ (одну з найбільш енерговитратних ігор в світі)

День 24

Перезарядіться

Сходіть на ТРАВЯНИЙ МАСАЖ (відновіть енергетичні канали свого тіла)

День 25

Пройдіть процедуру обгортання в нашому SPA-КАБІНЕТІ

(Поєднайте приємне з корисним)

День 26

Опрацювати основи

Сходіть на заняття MAT WORK (зміцніть глибокі м'язи)

День 27

Відновіться

Замовте процедуру по догляду за волоссям в нашій ПЕРУКАРСЬКІЙ ЗАЛІ

День 28

Закріпіть результат

Відвідайте FUNCTIONAL TRAINING (або інший високоинтенсивний клас)

День 29

Інвестуйте

Придбайте БЛОК ПЕРСОНАЛЬНИХ ТРЕНУВАНЬ до будь-якого вподобаного вам напрямку

(Відкрийте для себе, що щастя можна купити за гроші)

День 30

Відпочиньте вдома

Завтра побачимось!

Вперед